علائم افت ویتامین در بدن
کمبود ویتامین
1-کاهش بینایی در هنگام شب

علت این مشکل در افت ویتامین آ می باشد.
این ویتامین در تولید رنگدانه های سلول های دریافت کننده ی نوری در چشم باعث دیدن در نور ضعیف و در هنگام شب میشوند
.

2-رنج های ناشی از عضلات
اگر بدون هیچ گونه فعالیت سنگینی که به عضلات شما فشار وارد شود در این ناحیه احساس درد می کنید، احتمال دارد که به افت ویتامین دی دچار شده باشید.
تشخیص افت ویتامین دی در صورت شابع بودن کار سختی است.
در صورتیکه که غیر از رنج بردن در ناحیه ی عضلانی، به مشکلات ناشی از استخوان و دندان مواجه هستید حتما لازم است میزان این ویتامین را در بدنتان بالا ببرید
.

3-بی حسی در پاها
بی حسی در پاها و یا تعادل نداشتن در قدم برداشتن از نشانه های افت ویتامین ب ۱۲ می باشد.
به این دلیل که این ویتامین در راندمان کاری و سلامت مغز و اعصاب تاثیر فراوانی دارد
.

4-بی حوصلگی و دل مرده بودن
اگر بی حوصله اید و در طول روز احساس دلمردگی می کنید و این اتفاق در حال بدتر شدن است، شما به افت ویتامین ب۱ مبتلا شده اید.
ویتامین ب ۱ مانند ویتامین ب ۱۲ در کارکرد سلول های مغزی و دستگاه عصبی تاثیر دارد.
افت این ویتامین باعث ایجاد اختلالات روانی مانند بی حوصلگی و افسردگی میشود
.

5-رفلکس های آهسته
اگر در حرکات سریع مثل بازی با توپ دچار مشکل هستید احتمال دارد به کمبود ویتامین ای مبتلا شده اید. این ویتامین هم مانند ویتامین ب۱۲ در ارتباط های مغزی–عصبی تاثیر دارد و بر رفلکس های عضلات اثر میگذارد
.

6-دهانی با بوی نامطبوع
اگر شما به طور معمول مسواک می زنید اما همچنان دهان شما بوی نامطبوعی می دهد، احتمال دارد به افت ویتامین ب۳ مبتلا باشید. افت این ویتامین بر کارایی کبد تاثیر گذاشته و باعث ضعیف شدن آن می شود. کبد بر کارکرد درست معده و روده ها اثر گذاشته و باعث اختلال در کارایی آن شده و نتیجه ی آن این است که به مشکلات گوارشی و در آخر بوی نامطبوع دهان ختم میشود
.

7-بهبودی جراحت در طولانی مدت
اگر بعد از ایجاد جراحت در بدنتان مدت طولانی طی می شود تا جراحتتان بهبود یابد،
احتمالا قسمتی از این مشکل در اثر افت ویتامین سی می باشد.
سلول های بدن برای بهبود جراحت نیاز به ویتامین سی و همچنین ویتامین آ و روی دارند.
بهبودی بدون اندازه کافی این مواد احتمال عفونت کردن زخم ها را زیاد میکند
.

به اشتراک بگذارید:
    WhatsApp چَت از طریق واتس اپ 09211924310